Hajimu Takeda
ゆっくり走って、健康になる!スロージョギング(R)

「歩くのと同じくらいのペースで、ゆっくり走る」ことから運動初心者でも無理なく走ることができ、基礎体力アップをはじめ生活習慣病予防や減量、脳の活性化などの健康効果をもたらしてくれます。 スロージョギングに最適なテンポ(1分間に180拍打つテンポ)で制作され曲のリズムに合わせて走ることで理想的なペースを保つことができます。